Правильная организация места для учебы – залог здоровья ребенка

10 советов, как правильно организовать место для учёбы и подготовки к ЕГЭ

Сколько раз хотелось устроиться поудобнее за своим рабочим столом и сосредоточиться на заданиях, но не получалось? То свет падает не с той стороны, то в соседней комнате шумят домашние. Как итог — недоделанная домашняя работа и испорченное настроение.

Как правильно организовать место для учёбы и подготовки к ЕГЭ, рассказываем в этой статье.

Автор: Милана Соблирова

Почему важно правильно организовать место для учёбы

Плохо организованное место для учёбы может стать причиной:

  • появления проблем со здоровьем — ухудшения зрения, нарушений осанки, возникновения проблем с позвоночником. Если стол будет слишком низким, то школьнику придётся часами сидеть в неудобной позе.
  • отсутствия мотивации у школьника и нежелании заниматься учёбой дома. Если подходящий для занятий стол есть только на кухне, а там постоянно находится кто-нибудь из домашних, ребёнка это будет отвлекать.
  • смешения учебного и домашнего пространств . Если напротив рабочего стола телевизор и PlayStation, а на самом столе — беспорядок, то ребёнку будет сложно переключиться на рабочий ритм.

А вот правильно организованное учебное пространство способно:

  • мотивировать ученика уделять больше времени учёбе и подготовке к экзаменам;
  • минимизировать риски возникновения проблем со здоровьем;
  • помочь школьнику выстроить распорядок дня за счёт чёткого разграничения пространства для учёбы и для отдыха;
  • повысить эффективность учебного процесса и положительно повлиять на результаты учебной деятельности.

Как создать условия, которые мотивируют школьника на учёбу и помогут достичь высоких результатов при подготовке к ЕГЭ? Рассказываем далее.

Советы, как создать комфортное место для учёбы

1️⃣ Выберите удобные стол и стул

Удобные стол и стул для школьников отвечают следующим критериями:

Стол для учёбы

  • ширина стола не менее одного метра. Если комната небольшая, минимальная ширина — 60 см.
  • соответствие высоты стола росту. Поставьте локти на стол и вытяните руки вверх. Если в этом положении кончики пальцев дотягиваются свободно до висков, то высота стола подходит вашему росту.
  • наличие ящиков , куда можно складывать тетради, канцелярию и прочие учебные принадлежности.
  • материал , из которого сделан стол. Выбирайте экологичную мебель из дерева, древесно-стружечной плиты, мелкодисперсной древесной фракции, пластика.

Стул для учёбы

  • наличие спинки . Хорошо, если она будет ортопедической, но главный принцип — когда сидишь на стуле, бёдра и спина должны образовать со спинкой прямой угол.
  • возможность регулировать высоту сиденья, чтобы подстраиваться под любой рост.
  • наличие подлокотников . Некоторые врачи считают, что подлокотники, которые не нарушают линию плеча, помогают держать спину ровно.

2️⃣ Обеспечьте хорошее освещение

Школьники много читают и пишут, и их зрение часто напрягается, особенно в темноте. Поэтому важно обеспечить хорошее освещение, чтобы не спровоцировать ухудшение зрения. Ставим рабочий стол у окна — днём будет достаточно дневного света — а для учёбы по вечерам покупаем настольную лампу.

При выборе настольной лампы стоит обращать внимание на:

  • материал светильника. Это касается плафона, штатива, основания, струбцины, электрического шнура, вилки. Все комплектующие детали должны быть прочными, недеформируемыми.
  • наличие регулятора мощности освещения. Необязательно, но крайне желательно, чтобы подстраивать уровень освещения в зависимости от времени суток или вида занятий.
  • размеры лампы. Выбирайте в зависимости от площади поверхности стола. Лампа не должна быть слишком большой, чтобы не препятствовать естественному освещению.
  • длину электрического шнура . Провод не должен идти в натяг или запутываться в ногах сидящего ребёнка.
  • форму и цвет плафона. Выбирайте неяркий вариант, без мешающих бликов, которые не раздражают глаза школьника. Корпус может быть однотонным или декорированным рисунками.

Крайне важен выбор лампочки для лампы.

Есть светильники для любого типа лампочек — под светодиодные, энергосберегающие люминесцентные, накаливания. Оптимальная мощность ламп для учебного места — от 60 Вт до 100 Вт . Лучший оттенок — тёплый . Он наиболее приближен к температуре естественного солнечного освещения, поэтому человеческим глазом воспринимается легче.

3️⃣ Устраните отвлекающие факторы

От учёбы и подготовки к ЕГЭ вас не должно ничего отвлекать: НЕТ работающему телевизору, радио, игре сестры на пианино и папиной дрели. Обсудите с домашними свой распорядок дня — объясните, когда вам нужна тишина для занятий и попросите их не шуметь в это время.

4️⃣ Не допускайте беспорядка

Поставьте рядом с рабочим столом корзину для мусора. Скидывайте туда мусор сразу, не копите его на столе. «Творческий беспорядок» — понятие растяжимое: с ним стоит быть достаточно строгим. Не стоит накапливать гору распечатанных страниц с заданиями и хранить их на случай, если понадобятся.

5️⃣ За рабочим столом занимайтесь только учёбой

Не ешьте за столом для учёбы. Желательно не пить за ним даже чай или кофе — это войдёт в привычку, от которой будет сложно избавиться. Для еды — одна обстановка, для отдыха — вторая, для учёбы — третья. Научитесь не смешивать разные пространства.

6️⃣ Создавайте уют

На столе оставляйте значимые для вас предметы, которые заряжают спокойствием, но не отвлекают. Например, сувенир из вашего последнего путешествия или детскую фотографию с дедушкой. Важно, чтобы их не было слишком много. Поставьте на стол растение, например, кактус. Постелите мягкий ковёр на пол, а на стул — тёплый плед.

7️⃣ Меняйте пространство

Не бойтесь делать перестановки на своём месте для учёбы: возьмите другой стул, уберите сувенир из Сочи, поставьте настольную лампу с другой стороны. Попробуйте и минимализм в вещах, и «творческий беспорядок».

8️⃣ Выбирайте яркую канцелярию

Органайзеры и пеналы — ваши друзья. Яркие ручки, разноцветные карандаши и маркеры тоже. Пусть эти предметы украшают стол, а не лежат на нём под кипой бумаг так, что их невозможно найти.

Письменных принадлежностей не должно быть слишком много — оставляйте на столе только то, чем вы действительно пользуетесь.

9️⃣ Используйте компьютер или ноутбук для учёбы и подготовке к ЕГЭ правильно

Если вы пользуетесь ноутбуком или компьютером для учёбы, выделите для них отдельную часть стола. Протирайте их от пыли почаще и без надобности не держите включенными, чтобы не отвлекаться лишний раз.

1️⃣0️⃣ Окружите себя подходящей цветовой гаммой

Если ученик сильно волнуется перед экзаменами, ему стоит добавить холодных тонов в декоре. Отлично подойдут голубые, фиолетовые и зелёные цвета.

Если ученик относится к тем, кого за учебным столом клонит в сон, — нужна тёплая палитра. Красный, жёлтый и оранжевый цвета пробуждают активность.

Подходите к организации пространства для учёбы и подготовки к ЕГЭ творчески, но не забывайте о главной цели его создания — повышение эффективности учебного процесса. Пробуйте и экспериментируйте, чтобы создать своё идеальное место для учёбы.

Как правильно организовать рабочее место ученика дома?

Учителя начальных классов, выпустившие четвероклассников в большое плавание, ожидают новичков – первоклассников. А у родителей будущих школьников начинается головная боль: что купить к школе, как выбрать письменный стол, какие пособия приобрести? Опыт учителей подсказывает – чтобы сохранить ребенку здоровье на одиннадцать лет школьной жизни, нужно заранее правильно организовать рабочее место ученика. Иначе сутулые плечи, сколиоз и испорченное зрение не заставят себя ждать. Предлагаем рассказать мамам, папам, бабушкам и дедушкам первоклассников на самых первых родительских собраниях о грамотном расположении рабочей зоны школьника дома.

Организовать рабочее место — это не передвинуть кухонный стол к окну и поставить новый стул, а если высоты стула не хватает, положить под попу энциклопедию потолще. Для успешной учебы и сохранения здоровья рабочее место школьника дома должно быть не только удобным и функциональным, с правильно подобранной мебелью и продуманной системой хранения, но и эстетически привлекательным.

Игровая и рабочие зоны в рабочем месте школьника

Психологи рекомендуют разделять учебную и игровую зоны. И хотя для первоклассника игра — ведущий вид деятельности, договаривайтесь с ребенком, что в учебной зоне игрушкам не место. Любимые машинки, куклы и конструктор переедут в игровую зону, чтобы не отвлекать ребенка.

Игровая зона в детской

Однако не стоит впадать в другую крайность и убирать все привычные игры и игрушки из комнаты свежеиспеченного ученика, потому что начинается серьезная жизнь. Первый класс — стресс, а привычные вещи помогают ребенку с ним справиться.

Рабочая зона в детской

Если ребенку сложно пережить разделение рабочей и игровой зон, можно договориться, что один любимый медведь будет помогать ему делать уроки, сидя рядом с лампой или на полочке.

А интеллектуальным настольным играм самое место в учебной зоне. И это не только шашки или шахматы. Сейчас существует множество настольных игр: от стратегий вроде «Каркассона» до математических и игр на расширение словарного запаса. Конечно, во все эти интеллектуальные развлечения придется активно включаться родителю. В планшете ребенок «мочит» монстров в одиночку, а для настольных игр нужна компания.

Настольная игра «Каркассон. Королевский подарок»

Каркассон – это название старинной французской крепости, а также замечательная настольная игра для 2-5 человек, известная во всём мире, обладающая множеством наград, высокими оценками и большим разнообразием дополнений. В чём секрет успеха? В простых правилах, но в то же время глубоком игровом процессе.

Выбор и расположение мебели при организации рабочего места ученика

В первую очередь, при организации рабочего места следует продумать правильное расположение мебели. Чаще всего родители стараются расположить мебель так, чтобы стол стоял у окна.

В этом есть свои плюсы:

  • максимально используется дневной свет;
  • ребенок может отвлечься на происходящее за окном и перевести дух между написанием крючков и палочек.

При расстановке мебели у окна стоит учитывать рабочую руку. К возрасту похода в школу родители уже знают, какая рука у ребенка ведущая. Если ребенок пишет левой рукой, стол ставим так, чтобы дневной свет падал справа, т.е. стол располагаем по левой стене комнаты. Для правшей — наоборот, по правой стороне.

Сидя за рабочим столом, ребенку следует соблюдать эргономичное положение тела. При длительном сидении ссутулившись, быстро устанут мышцы спины и шеи, начнутся головные боли. Стоит рассмотреть вариант стола-трансформера, т.е. мебели, которая растет вместе с ребенком, т.к. ее высота регулируется по росту ребенка. Материал — дерево либо качественный пластик. Обратите внимание: остатки клея, сколы, деревянные заусенцы — признак некачественного продукта.

К столу нужно выбрать правильный стул. Подготовка уроков — дело не трех минут. Бывает, ребята проводят за уроками и несколько часов. Комфортное сиденье и спинка с изгибом для поясницы, к которой плотно прилегает спина ученика — прекрасный выбор. Наличие подлокотников — не обязательно: при правильном положении ребенка за столом его локти расположены на столе.

Читайте также:  Самый дешевый утеплитель для стен

Офисное кресло — неплохой выбор. Единственный недостаток — оно вращается, и непоседам сложно контролировать положение тела. Но в некоторых моделях эта функция блокируется. Стул не должен быть слишком глубоким. Идеальная ширина сиденья от копчика и чуть не доходя до коленок ребенка.

Высоту мебели нужно отрегулировать таким образом, чтобы стол находился на уровне солнечного сплетения, колени были согнуты под прямым углом и стопы стояли на полу. Если высоту стола невозможно отрегулировать, правильное положение ребенка за столом корректируем с помощью высоты стула. Не пугайтесь, если ребенок не достает ногами до пола, на помощь придет подставка для ног.

Рабочие тетради «Шахматы с енотом» познакомят юных игроков с миром шахмат и объяснят принцип игры через практику, легко и увлекательно. Здесь минимум теории и много игровых заданий, выполнив которые, ребенок освоит основы шахматной стратегии и сможет сыграть свои первые партии!

Правильное освещение — залог здорового зрения

Начальные классы — время интенсивного роста ребенка. С помощью рационально подобранной мебели родители могут позаботиться о его скелете, а сберечь зрение поможет правильный выбор освещения.

Если площадь комнаты позволяет и удалось расположить рабочий стол у окна — прекрасно, это позволит ребенку максимально использовать естественное освещение, а также сделать некоторые упражнения для глаз.

Однако, учитывая что в России во время учебного года световой день, достаточный для подготовки уроков при естественном освещении, длится два месяца — сентябрь и май, стоит подумать о дополнительных источниках света.

При выборе настольной лампы следует учитывать следующие нюансы:

  • площадь стола, освещаемая лампой, должна соответствовать рабочей поверхности;
  • свет должен быть умеренно ярким, т.к. и тусклый и излишне яркий свет дают дополнительную нагрузку на глаза ребенка;
  • устойчивая конструкция.

Устойчивость лампы необходима для предупреждения травм. Вы же не хотите, чтобы после каждого неаккуратного движения лампа летела на пол? Даже учитывая, что в современных светильниках используются прочные энергосберегающие лампы или светодиоды — это все равно опасно. Если на столе недостаточно места для лампы на прочном, устойчивым основании, можно рассмотреть варианты размещения на стене. Но также стоит проконтролировать надежность крепления.

Иногда родители не сразу замечают, что их уже почти взрослый ученик стал хуже видеть, и теряют драгоценное время. Рекомендуем обратить внимание на статью «Первые признаки снижения зрения у детей».

Как определять результаты дошкольного образования? Разработка национальной системы оценки качества НИКО

Организация рабочего места школьника дома

У ребенка с началом школьной жизни добавляется большое количество вещей: форма, новые учебники по разным предметам, дополнительные материалы для развития: например, пособия «Ступеньки к школе» или «Школа Эрудита XXI века».

Обилие новых нужных предметов усложняет ребенку поддержание порядка в рабочей зоне. Чтобы не ругать начинающего ученика за беспорядок в комнате, до начала занятий стоит тщательно продумать системы хранения. Это особенно важно, если ребенок собирается в школу без помощи взрослого.

Подумайте, что из школьных принадлежностей нужно организовать:

  • школьную и спортивную форму;
  • школьные учебники;
  • тетради и прописи;
  • письменные принадлежности: ручки, карандаши;
  • канцелярия: скрепки, степлер и т.д.;
  • материалы для творчества — цветные карандаши, пластилин, краски и альбомы.

Для организации хранения учебников хорошо подходят навесные полки, где каждый учебник на виду и ребенку не приходится его долго искать. Чтобы ребенку было легко ориентироваться в учебниках, лучше использовать прозрачные обложки, или подбирать для каждого учебника свою цветную. Хранить тетради и канцелярию удобно в выдвижных ящиках.

Рациональным приспособлением при создании рабочего места и формировании режима дня ребенка является магнитная или пробковая доска. На нее удобно прикрепить расписание занятий, сделать нужные записи или оставить яркую напоминалку. В обилии новой непривычной информации школьнику легко растеряться и забыть важное, а записка с веселой рожицей и напоминанием от мамы поможет быть более организованным и уверенным.

Несмотря на то, что малыш подрос и уже стал учеником, он все-таки остается ребенком. Яркие пятна забавных аксессуаров украсят его школьную жизнь и сделают приготовление уроков увлекательным занятием.

Пенал с забавными пони или мужественным человеком-пауком, цветные скрепки, забавная подставка для карандашей или книг, сделанная своими руками, — приятные, уютные мелочи, разбавляющие школьную рутину.

Тетрадь предназначена для организации внеурочных занятий по русскому языку, подготовки и проведения различных лингвистических конкурсов и олимпиад, организации индивидуальной работы с одарёнными детьми.

Тренажер для глаз

Первый класс — серьезное испытание для зрения. Нагрузка возрастает в несколько раз. При использовании в учебном процессе электронных учебников не стоит дома перегружать ребенка просмотром телевизора и гаджетами. Для профилактики проблем со зрением можно использовать специальный тренажер для глаз и делать упражнения после каждого подготовленного урока, или каждые 30 минут, если подготовка затянулась.

Тренажер для глаз можно сделать и самому, нарисовав на листе А3 цветные круги, стрелки и спирали.

Гимнастика для глаз. Источник: https://free4print.ru/dlya-shkoly/trenazher-gimnastika-dlya-glaz/

Помните, что рационально подойдя к организации рабочего места, вы сохраните ребенку здоровье, а методическая литература на портале LECTA поможет развить его интеллект.

Организация учебного уголка школьника: важные моменты

Рабочее место для школьника — это не просто парта и стул. В это понятие входит множество нюансов и вопросов, которые нужно решить, прежде чем приступать к оформлению. Грамотно продуманное рабочее место способно принести школьнику не только комфорт, но и дополнительную мотивацию к учебе!

Автор статьи: Светлана

Организация рабочего места для ребенка предполагает решение целого ряда вопросов:

  • подбор правильной мебели;
  • грамотная организация хранения;
  • подбор оптимальной цветовой гаммы;
  • выбор аксессуаров.

Все эти пункты имеют важное значение для здоровья школьника, его гармоничного развития и психологического комфорта. Учеба может и должна приносить маленькому человеку удовольствие, а задача родителей в этом помочь.

Мебель должна быть непременно из качественных материалов, с безопасной надежной конструкцией. Все предметы обстановки должны соответствовать росту ребенка. Сегодня есть специальные «растущие» комплекты письменных столов и стульев, у которых можно регулировать высоту по мере необходимости. Помните, расстояние от столешницы до уровня глаз — 30-35 см. Ноги должны быть согнуты под прямым углом, а локти должны располагаться свободно и не свисать с края стола.

В квартире совсем мало места? Не проблема, можно задействовать подоконник — только замените его на широкую столешницу и позаботьтесь об утеплении. Также можно использовать столешницу, которая прикручивается к стене, это существенно сэкономит место. А еще неплох вариант с кроватью-чердаком, под которой как раз поместится рабочий уголок..

Читать статьи на похожие темы:

  • Детская для разнополых детей: идеи и фото дизайна
  • Лучшие матрасы для детей
  • Винтажные предметы в современном интерьере
  • 10 вещей, которые разрушают уют
  • Немыслимый микс в особняке позапрошлого столетия
  • Как вписать в интерьер 33 горшка с цветами
  • Вдохновимся уютным домом в винтажном стиле?

Для ребенка тут главное — обособленность. Он должен знать, что это место его, и ничье больше. Тогда ноги сами понесут его делать уроки в свой родной уголок.

Первокласснику хочется все делать самому, а значит, он должен легко открывать и закрывать любые ящики, а также дотягиваться до полок с книгами.

Ничто не должно отвлекать во время учебного процесса. Для этого сегодня есть отличные варианты с передвижными стеллажами, которые не только станут вместилищем для школьных принадлежностей, но и скроют юного ученика от лишней бытовой суеты.

Если у малыша нет своей комнаты, стоит задуматься о постановке легкой стены из гипсокартона или хотя бы о занавесе.

Даже простая ширма справится с решением этой задачи. Ее, кстати, тоже можно будет задействовать в пользу дела, например, сделать ее стендом для рисунков и творческих работ, а может даже и вспомогательных плакатов по школьным предметам.

Проблема хранения — довольно значимая. Чтобы куча вещей не скапливалась на письменном столе и вокруг него, обеспечьте ученика всевозможными шкафчиками, полками и ящиками. Можно даже сделать небольшие письменные пометки на первое время, чтобы человек не растерялся в новом для него мире канцтоваров и учебников.

Также важно позаботиться о хорошем освещении. Стол нужно непременно разместить у окна, чтобы свет падал со стороны, противоположной пишущей руке. С тем же учетом разместите и настольную лампу.

Что касается цветового оформления, то здесь, на удивление, есть ограничения, которые установили психологи. Некоторые цвета негативно влияют на концентрацию, внимание и настрой в целом. Чтобы не промахнуться, советуем сразу отказаться от темно-фиолетового — достаточно депрессивный оттенок, сюда же отнесем темно-серый, черный и коричневый.

Желтый цвет хорош, он стимулирует творческий процесс и способствует развитию интеллекта, однако не выбирайте раздражающе-яркие оттенки. Это может плохо сказаться на зрении. В целом, рекомендуются спокойные, нейтральные цвета: бежевый, молочный, зеленый. Из темных можно посоветовать только темно-синий, он благотворно сказывается на концентрации внимания.

Не забудьте об интересах ребенка! Учеба — это не единственное в жизни. Если он любит рисовать — купите ему мольберт, ценителю зоологии — микроскоп, а музыканту — гитару. Добавьте милые аксессуары с его любимыми персонажами — только не переборщите, одной-двух деталей будет вполне достаточно. Если соблюсти все условия, вы обеспечите малышу здоровое и полноценное развитие, на удобном и приятном для глаз рабочем месте делать уроки — одно удовольствие! Ребенок будет успешно учиться, а вы сбережете нервы и время.

Если вам понравилась статья, ставьте лайк! И не забудьте подписаться на наш

Правильная организация места для учебы – залог здоровья ребенка

Если в семье есть школьник, то независимо от площади квартиры и наличия у ребенка собственной комнаты, необходимо правильно устроить место, где он будет делать домашние задания.

Некоторые родители считают, что ничего страшного нет в том, что делать уроки школьник будет в любом месте – за журнальным столиком в гостиной, кухонным столом или лежа на диване. Но это не так. Следует помнить, что подготовка домашних заданий занимает ежедневно не так уж и мало времени и неправильная организация рабочего места ребенка не только не способствует повышению успеваемости, а еще чревато – нарушением осанки, ухудшением зрения и другими проблемами со здоровьем.

Читайте также:  Провисший натяжной потолок, как быть

При организации рабочего места школьника следует учитывать, что ученическая мебель должна быть изготовлена из материалов, безвредных для здоровья детей, и соответствовать росто-возрастным особенностям ребенка и требованиям эргономики.

В зависимости от роста ребенка, высота над полом переднего края стола, обращенная к обучающемуся, должна иметь следующие значения:

Высота стола (см)

Лучше в качестве мебели использовать ученическую парту угол наклона столешницы которой будет составляет 15 – 17°.

Хорошо, если родители потратят свое время и объяснят ребенку, как правильно сидеть во время занятий, а именно:

– сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову;

– ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.

При размещении обучающегося за рабочим столом стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью и столом помещалась его ладонь. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой.

Стул необходимо выбирать по росту ребенка. Сидя на нем, школьник должен упираться ногами в пол. Бедра и голени должны находиться под прямым углом. Поверхность стола и диафрагма ребенка располагаются на одинаковом уровне. Такое положение ребенка не вызовет впоследствии близорукости или сколиоза.

1.jpg

Если родители выработают привычку у ребенка правильно сидеть ребенка за рабочим столом, то в дальнейшем это сохранит его здоровье и поможет правильно концентрироваться на домашних занятиях.

Так же, нельзя забывать, что домашние задания сочетают в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, поэтому при выполнении школьных уроков рекомендуется делать небольшие перерывы для отдыха, подвижных игр или «физкультурных минуток».

Лучше начинать самоподготовку в 15 – 16 часов, так как к этому времени отмечается физиологический подъем работоспособности.

Необходимо учитывать так же, что на работоспособность помимо правильно подобранной мебели, влияют такие факторы как:

– Цвет мебели и стен. Наиболее благоприятны нейтральные однотонные тона. Темные и серые стены вызывают напряжение глаз и угнетающе действуют на школьника, а яркие цвета рассеивают внимание.

– Освещение. Рабочее место желательно организовать у окна с естественным боковым левосторонним освещением. Желательно, чтобы окна были ориентированы на южные, юго-восточные или восточные стороны горизонта.

Что касается искусственного освещения в темное время суток, то здесь специалисты рекомендуют использовать настольный светильник с ярким, но мягким светом. Устанавливается он сбоку от пишущей руки школьника (если правша – слева, если левша – справа). Светильник должен регулироваться по высоте и направленности света. Для профилактики переутомления глаз следует совмещать локальное освещение с общим.

– Микроклимат. При выполнении домашних заданий ребенку не должно быть жарко или холодно, в воздухе так же не должен присутствовать табачный дым или другие посторонние запахи.

– Отсутствие внешних источников раздражителей. Телевизор или музыка не только способствуют рассеиванию внимания, но и вызывают головные боли, раздражительность и снижение остроты слухового восприятия. Поэтому, даже если школьник утверждает, что музыка помогает ему сконцентрироваться, нельзя разрешать выполнение домашнего задания, сидя рядом с включенным плеером или телевизором. Также не рекомендуется прием пищи или употребление напитков во время выполнения домашнего задания. Взрослым следует уважать труд ребенка, не надо разговаривать по телефону или между собой в комнате, где школьник выполняет домашние задания.

– Наличие дополнительных предметов, способствующих процессу обучения.

Этажерка или полка для книг и тетрадей. Органайзер для ручек и карандашей. Желательно, чтобы они были расположены в прямой доступности — на расстоянии вытянутой руки ребенка.

Если выбранный стол будет с выдвижными ящиками — еще лучше. При отсутствии ящиков можно купить тумбочку к столу. Выбирайте не слишком глубокие и объемные ящики.

Не забываете про подставку для книг.

Если совсем не хватает места для организации полноценного рабочего места для школьника, можно проявить смекалку и организовать полноценное рабочее место путем установление откидного стола или сооружение стола на длинной столешнице. Также в небольших помещениях удобно использовать маленький угловой стол либо стол-трансформер, позволяющий расширять рабочую поверхность и в соответствии с необходимостью менять высоту ножек.

Как организовать рабочее место школьника? Правильные советы родителям

Оборудуем детскую комнату: как выбирать стол и стул для школьника

Какую купить мебель для школьника и что должно быть в комнате, какой высоты нужен стол и что делать с освещением? Эти и многие другие вопросы актуальны для всех, кто решил организовать рабочее место школьника. Найти лучшие решения помогут советы специалистов.

Стол и стул для школьника

Организация рабочего места школьника: важные моменты

Правильная мебель, удобные системы хранения, удачное цветовое оформление, наличие необходимых предметов и аксессуаров — всё это забота о здоровье, гармоничном развитии и психологическом комфорте ребенка. Если организовать рабочее место школьника правильно, то учеба будет приносить удовольствие.

При выборе мебели для школьника рекомендуется обратить особенное внимание на качество материалов, уделить внимание вопросам их безопасности. Важным является соответствие размера предметов обстановки росту школьника. Первоклассник должен самостоятельно открывать и закрывать ящики, на оптимальной высоте должны находиться книги и полки.

Если в семье двое детей, то необходимо дать школьнику возможность сосредоточиться на занятиях. Желательно создать визуальный барьер и условно отделить рабочее место. Для этой роли подходят стеллажи на колесах, ширмы, стены из гипсокартона. Если комната общая и второй ребенок любит смотреть телевизор или видео на компьютере, то мерцающий экран не должен попадать в поле зрения школьника. Таким образом, ученик не будет отвлекаться от рабочего процесса.

Правильное рабочее место школьника. С чего начать?

Подумайте, где лучше организовать рабочее пространство. Если у ребенка есть собственная комната, то необходимо выделить место для занятий, которое не должно пересекаться с зоной игр и отдыха. Лучший вариант расположения — у окна. При естественном освещении глаза меньше перенапрягаются и утомляются, концентрация внимания дольше остается высокой. При искусственном освещении свет настольной лампы должен падать с той стороны, которая является противоположной к пишущей руке школьника. Для левшей — правая и наоборот.

Отсутствие личной комнаты или её маленькая площадь – повод найти альтернативные варианты и организовать компактное и удобное рабочее место на любой свободной площади. Главные условия — хотя бы минимальная обособленность и хорошая освещенность. В малогабаритной квартире можно задействовать подоконник, заменив его на широкую и ровную столешницу или использовать утепленную лоджию. Нашли подходящее место?

Определите потребности школьника. Продумайте, что необходимо в процессе выполнения домашних заданий, но при этом не забывайте учитывать интересы и возраст. Если малыш увлечен рисованием, то можно купить мольберт — во время выполнения уроков делать заметки удобно и интересно. У каждой вещи должно быть своё место — стеллажи, полочки, выдвижные ящики и шкафы легко решают вопросы хранения школьных принадлежностей. Главная задача родителей — организовать всё правильно, тогда не будет беспорядка.

Какой выбрать стол для школьника

Малыши, которые только идут в первый класс, будут лучше чувствовать себя за партой-трансформером. Высота столешницы регулируется, что позволяет создавать для занятий максимально комфортные условия. Дополнительный плюс — школьную парту всегда можно “настроить” под возраст, а значит она прослужит долго. Часто это важно, так как финансовый вопрос при организации рабочего места школьника, является немаловажным. Что с размерами?

Помните, рабочий стол для школьника или парта должны иметь правильные параметры — расстояние от уровня глаз до столешницы в пределах 30-35 см. Размер стола для школьника должен быть примерно таким: ширина поверхности — не менее 100 см, глубина — от 60 см. Правильно, когда ноги в согнутом положении находятся под прямым углом, а локти не выступают за край и располагаются свободно. Если вы решили купить стол для занятий и для компьютера, то рассчитывайте размеры с учетом размещения техники.

Стул для школьника. Как выбрать стул для школьника и не ошибиться?

Производители предлагают немало интересных вариантов для малышей и подростков. Стоит сразу отметить, что покупать школьную мебель “на вырост” — плохая идея. Это серьезный ущерб для здоровья с перспективой таких последствий, как сколиоз, болезни суставов, нарушение работы органов дыхания. Отдайте предпочтение эргономичным моделям, которые разработаны с учетом анатомических особенностей и отвечают следующим требованиям:

  • регулируемая высота спинки и сиденья;
  • сиденье с возможностью вращения;
  • обивка из синтетического материала с добавлением хлопка или вискозы;
  • отсутствие подлокотников (когда ребенок опирается на них, он расслабляет спину).

Не рекомендуется приобретать большое и мягкое кресло для школьника — большой риск получить искривление позвоночника и боли в спине. Обивка стула не должна быть изготовлена из натуральной или искусственной кожи: эти материалы плохо пропускают воздух и могут вызывать дискомфортные ощущения. Желательно выбирать модели со съемными чехлами, которые облегчают процесс ухода и в случае повреждений могут быть легко заменены.

ТУ – технические условия для школьной мебели предусматривают закругление углов столешниц, повышенную устойчивость столов и стульев, наличие механизма регулировки опор по неровности пола, окантовку столешниц пластиковой кромкой ABS. Срок службы качественных школьных изделий — не менее 5 лет. Перед покупкой рекомендуется ознакомиться с отзывами о выбранном производителе и о его продукции.

Цветовое оформление

Мнение психологов и многих родителей сходится в том, что цветовое решение стен и предметов обстановки имеет большое значение и определяет, какие возможности и настроение будут преобладающими в процессе обучения. Например, желтый цвет способствует развитию интеллекта и творческого воображения, фиолетовый может угнетать и вызывать беспокойство. В целом, при организации рабочего места школьника, стоит отдать предпочтение нейтральным оттенкам — белый, бежевый, зеленый, коричневый или другие.

Рабочее место школьника для учебы

Как правильно организовать рабочее место, где ваш ребенок будет делать уроки.

Когда ребенок начинает посещать уроки его образ жизни меняется практически кардинально. Если до этого он в основном двигался, то теперь ему приходится постоянно находиться в статичных позах. «Сиди смирно» и «не вертись», вот, что теперь постоянно будет слышать ваш ребенок. Давайте подумаем, как организовать ребенку рабочее место таким образом, чтобы оно не заставляло его все время «ерзать», подкладывать под себя ногу или сутулиться. Наоборот: удобный стол, комфортный стул – и ваш ребенок активнее сосредотачивается, быстрее делает уроки, а значит у него остается больше времени на прогулки и отдых.

Читайте также:  Правильный расчет теплопотерь дома

Эргономика рабочего места школьника

В школе и дома за уроками школьник проводит до 80% времени своего бодрствования. Начало учебы в школе совпадает по времени с периодом формирования «взрослой» осанки ребенка. Традиционная позиция ученика в вытянутом вертикально вверх положении за столом или партой была выработана в далекие столетия, когда ничего не знали об эргономике и физиологии.

Постоянно требуемое учителями положение «прилежного» ученика за партой

  • приводит к избыточному напряжению отдельных мышц спины, грудной клетки, шеи
  • что нарушает естественную подвижность диафрагмы
  • и в свою очередь приводит к уменьшению объема дыхания
  • из-за чего тело и мозг хуже снабжаются кислородом

Зажимы в мышцах шеи могут негативно влиять на речь ребенка, и явиться причиной возникновения головных болей. Призывы «сиди прямо!», «не вертись!» — удобны для учителя, но вредны для осанки и здоровья ученика. На самом же деле единственный по-настоящему эффективный способ сохранить для ребенка правильную осанку в течение длительного периода времени сидения за партой или столом — это непрерывный цикл смены естественных, осознанных и здоровых поз, к которым совершенно не относится сидение с вытянутой и напряженной прямой спиной.

Последствия неправильной организации рабочего места

Эксперты утверждают, что более 80% школьников сидят на устаревших моделях стульев за устаревшими столами, которые не соответствуют современным представлениям об эргономике и физиологии. Например, обычные стулья имеют отклоненную назад спинку, не поддерживающую спину ребенка.

Последствия использования ученической мебели, которая не соответствует приемлемым эргономическим стандартам:

  • недостаточное кровоснабжение головного мозга
  • возникновение искривления позвоночника,
  • перенапряжение мышц шеи и спины
  • сжатие пищеварительных органов
  • повышенное внутричерепное давление

Такие нарушения неминуемо сказываются на познавательных способностях ребенка: у него снижается внимание, концентрация, ухудшается память и ухудшается успеваемость.

Правильно выбираем ребенку стол и стул для уроков и занятий

Чтобы мебель не нарушала, а наоборот, корректировала осанку

  • стол и стул для ребенка должны иметь определенные, соответствующие возрасту размеры.
  • стул должен позволять ребенку двигаться
  • высота сидения и наклон спинки стула должны регулироваться

В норме ноги сидящего за столом ребенка должны ровно стоять на полу, а локти должны быть немного выше уровня стола. Спина должна опираться на спинку стула, которая эффективно ее поддерживает.

Дети быстро растут, и требования к размеру стола меняются. Поэтому неудивительно, что выбор правильного размера стола должен быть тщательно продуманным. Чтобы удовлетворить эти разнообразные требования, можно использовать трансформируемые столы, либо покупать новые столы после очередного периода быстрого роста ребенка, чтобы сохранить его осанку в порядке. Высота стола влияет на комфорт и осанку и, в конечном итоге, на успешность обучения.

Выбираем ребенку стол

Если у стола или парты поверхность будет горизонтальной, это вынуждает ребенка сутулиться. Вспомните, какие ровные спины были у гимназистов? Про гимназисток даже поговорка была «ходит прямо, как будто швабру проглотила». Да, причина кроется исключительно в наклонных крышках парт. Невозможно уткнуться носом в стол, если он расположен удобно. Эргономически оптимальный стол для ученика должен иметь наклон столешницы около 16 градусов (как на старых и старинных партах). Высота столешницы должна регулироваться. Для ученика начальной школы рекомендуется стул высотой сидения 30-31 см и стол высотой 56-58 см. До пятого класса оптимальная высота стула составляет 40-41 см, а высота стола 69- 70 см. В старших классах высота стула должна быть уже как у взрослых: 45-46 см, а высота стола – 74-75 см.

Рабочее место школьника и компьютер

Хотят родители, или нет, но компьютер теперь – часть учебного процесса. Детям в школе задают поиск информации, создание презентаций и докладов. Многие дети занимаются на компьютере творчеством: рисуют, создают музыку и анимацию. Это здорово, что техника меняет жизнь ребенка, делает ее интереснее, помогает учиться. Давайте подумаем, что сделать, чтобы благодаря компьютеру ребенок не посадил зрение и не получил сутулую спину.

Экран должен быть установлен на расстоянии 60-75 см от лица ребенка. Середина монитора по высоте должна быть на уровне глаз. Если ребенку удобно, то он не поднимает плечи и закидывать голову назад. Наоборот, голова ребенка будет чуть наклонена вперед, к экрану, угол взора будет немного «сверху вниз, вперед».

Мышка и клавиатура должны быть небольших «детских» размеров. Помните, что у ребенка от неправильной мышки возможен спазм мышц кисти рук, так называемое «зажимание» руки. Руки ребенка при работе на клавиатуре должны быть согнуты в локтях на прямой угол и обязательно опираться на стол. Локти должны находиться на уровне клавиатуры. Под ногами должна быть наклонная подставка, обеспечивающая расслабление мышц ног. Нижняя часть спины должна опираться о спинку стула.

Не соглашайтесь на «школьный ноутбук». Что бы не говорила реклама, ноутбук не адаптирован для постоянного использования. Для ребенка лучше — стационарный хорошо настроенный компьютер.

Яркость экрана монитора в вечернее время нужно компенсировать подсветкой стола, чтобы контраст не вызывал утомления глаз. Старайтесь, чтобы ребенок не сидел у компьютера «в темноте». Для освещения детской комнаты лучше всего использовать обычные лампы накаливания: светодиодные или люминесцентные лампы могут повреждать сетчатку глаза. Чтобы солнце не мешало работать, экран лучше ставить параллельно окну. Если такой возможности нет, окно стоит затемнить ролл-шторой или жалющи. Свет на стол должен падать со стороны, противоположной «рабочей» руке ребенка, если ваш ребенок правша – то лампу ставят слева, если левша – то справа. Это нужно, чтобы тени от рук не мешала работать за столом.

Как обустройство рабочего места влияет на успеваемость ребенка

Кроме эргономики на качество учебы непосредственно влияет наличие своего собственного постоянного стола для занятий дома. По данным современных исследований наличие у школьника своего собственного стола для домашней учебы является залогом высокой успеваемости. 82% троечников не имеют собственных столов, занимаясь на кухонных, обеденных столах, деля столы с родителями или братьями-сестрами. При этом среди детей, у которых есть «свой собственный» стол для занятий всего 18% детей становятся плохо успевающими в школе. И это не удивительно: в среднем ребенок, у которого есть свой уютный рабочий уголок проводит за домашней учебой в 2,5 раза больше времени, чем ребенок без собственного рабочего места.

Объяснение крайне простое: любой человек с охотой и сноровкой больше занимается тем, что ему комфортно, удобно и доставляет удовольствие.

Когда у ребенка обустроен собственный «уголок для учебы» он эффективнее учится

  • меньше отвлекается от учебы
  • лучше концентрирует внимание
  • быстрее справляется с заданиями – выше мотивация
  • приучается к «взрослой» модели поведения (учебе, работе)

Как правило, письменный стол в детской комнате является многофункциональным местом. Здесь не только делается домашняя работа, здесь же ребенок играет и занимается творчеством. Стол также служит местом для хранения ручек, тетрадей и книг, незавершенной работы.

Поэтому не будет преувеличением сказать, что стол и стул в комнате школьника играют серьезную роль в его успеваемости.

Возраст, в котором рекомендуется показать ребенка ортопеду

Ортопедические проблемы у школьников – не редкость:

  • Нарушения осанки
  • Нарушения походки
  • Патология стопы

Важно своевременно проходить осмотры у ортопеда для выявления приобретенных патологий, чтобы, при необходимости, провести их эффективное лечение, коррекцию или профилактику. Оставленные без внимания даже, казалось бы, незначительные проблемы, такие, как нарушения осанки, могут привести к постоянному нарушению кровоснабжения головного мозга, что скажется на общем и интеллектуальном развитии ребенка, его успеваемости, работоспособности и выносливости. В неблагоприятных случаях пропущенные заболевания опорно-двигательного аппарата могут привести к развитию тяжелых дисфункций, вплоть до постоянного ограничения возможностей (инвалидности). Если патология не была выявлена в раннем возрасте, это не означает, что стоит прекратить проходить регулярные профилактические осмотры у ортопеда: бывают случаи, когда ортопедическое состояние не может быть обнаружено до тех пор, пока ребенок не достигнет определенного возраста. Некоторые ортопедические врожденные дефекты проходят сами по себе и не требуют лечения. Другие могут привести к серьезным осложнениям, если их не лечить.

Возраст, в котором рекомендуется показать ребенка ортопеду

Профилактические осмотры для самых маленьких детей у ортопеда рекомендуются проводить:

  • в 3 месяца, когда ребенок уже держит голову и начинает ползать
  • в 12 мес, когда ребенок начинает ходить, устанавливаются стопа и осанка

Для детей школьного возраста контрольная консультация ортопеда нужна

  • перед поступлением в школу (возраст 6-/7/8 лет)
  • в 10 лет — после окончания начальной школы
  • в период окончательного формирования костно-мышечной системы (возраст 15-16 лет)
  • перед окончанием школы (16-18 лет)
  • перед планируемыми значительными регулярными физическими нагрузками: началом занятия спортом, танцами. В этом случае ортопед определит допустимый для ребенка уровень физической нагрузки и поможет правильно подобрать специальную обувь и средства коррекции осанки.
  • при малоподвижном образе жизни, наличии врожденных аномалий, нарушениях осанки, рахите, /нарушениях обмена веществ/ после перенесенных /травм/ заболеваний или хирургических вмешательств, /патологии опорно-двигательного аппарата/ рекомендуется проходить обследование не реже одного раза в год

Забота о здоровье ребенка не должна превращаться для вас в ежедневный нудный и скучный труд с вечными «сиди ровно» / «не сутулься». Достаточно правильно один раз организовать ребенку рабочее пространство: стол и стул, настроить свет, убедиться, что все оптимально, и сам «рабочий детский уголок» создаст для ребенка комфортные условия, чтобы формировалась правильная осанка, не уменьшалась острота зрения, чтобы ребенок не уставал.

Да, если при выборе и организации своего рабочего «уголка» малыш будет принимать самое непосредственное участие – будьте уверены, он будет сам стремиться к занятиям и не будет вздрагивать при вашей фразе «иди делать уроки»

СВЕЖИЕ ЗАПИСИ

Запоры у детей

Рассказывает Соколова Нина Игоревна Врач гастроэнтеролог-физиотерапевт-педиатр детского медицинского центра «ЧудоДети» Запоры у детей довольно распространены, но чаще всего не вызываются серьезными причинами. Есть много вещей.

Электронные гаджеты и их влияние на здоровье глаз у детей и подростков

Рассказывает Федотова Ирина Львовна Врач-офтальмолог детского медицинского центра «ОННИ» Электронные гаджеты, такие как мобильные телефоны, компьютеры, планшеты стали неотъемлемой частью современной жизни. Благодаря различным достижениям.

Электроэнцефалография

Рассказывает Салихова Диана Станиславовна Врач функциональной диагностики детского медицинского центра «Мамарада» Что такое ЭЭГ? ЭЭГ расшифровывается как электроэнцефалография. В своей наиболее распространенной форме это измерение.

Ссылка на основную публикацию